Schön, dass du zu mir gefunden hast.
Ich bin Franzi, ganzheitlicher Gesundheitscoach für Frauen.
Bist du häufig erschöpft? Kommst du früh nicht gut aus dem Bett, obwohl du ausreichend geschlafen hast? Kannst du abends im Bett nicht abschalten oder wachst nachts immer wieder auf? Fällt es dir tagsüber schwer, dich zu konzentrieren und kommst du erst nach dem 3. Kaffee so richtig in Gang?Schwitzt oder frierst du ohne Grund?
Fällt dir plötzlich alles viel schwerer als sonst? Fühlst du dich oft ohne Grund traurig und lustlos?
Hast du noch weitere Symptome, die du nicht zuordnen kannst?
Damit musst du dich nicht abfinden! Du kannst etwas tun!
Ich unterstütze dich dabei.
Meine Vorgangsweise im Coaching:
stabilisieren, entgiften, regulieren
1. Kostenfreies Erstgespräch
Wir lernen uns bei einem 15-30 minütigen Gespräch kennen. Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, bekommst du danach deinen Anamnesebogen, den du bis zu unserem ersten Termin ausgefüllt an mich zurück schickst.
2. Anamnesegespräch
Hier lerne ich deine aktuelle Situation kennen und vervollständige deine Anamnese. Wir besprechen zusammen deine Symptome und eventuell vorhandene Befunde. Außerdem besprechen wir, wie das Coaching und die weitere Diagnostik abläuft und welche weiteren Befunde noch nötig sind. Hier bekommst du von mir schon erste Tipps für deinen Alltag und wir definieren dein persönliches Gesundheitsziel.
Dauer: etwa 45 Minuten
3. Dein persönlicher Gesundheitsplan
Diesen Plan erstelle ich aufgrund deiner Anamnese, unseres Anamnesegesprächs und der vorhandenen Laborbefunde. Er enthält Erläuterungen und Maßnahmen im Bereich Ernährung, Lifestyle, Bewegung, Nahrungsergänzungen und Einnahmeempfehlungen. Alles auf deine Situation angepasst, damit du selbst die Zusammenhänge deines Körpers verstehst und ein Werkzeug besitzt, wie du die Expertin für deine Gesundheit wirst.
4. Folgetermin
Nach etwa 4 Wochen erfolgt ein erneuter Termin zur Evaluation deiner Situation.
Dauer: zwischen 30 und 60 Minuten.
5. Nachkontrolle
Nach jeweils 3 und 6 Monaten erfolgen dann noch 2 Kontrolltermine. Hier werden auch die Blutparameter im Labor nachkontrolliert (spätestens nach 6 Monaten).
Dauer: zwischen 30 und 60 Minuten
6. Abschlussgespräch
Dieser Termin findet nach 12 Monaten statt und beendet somit unser Coaching.
Dauer: zwischen 30 und 60 Minuten
Das gesamte Coaching findet online statt.
Die einzelnen Termine erfolgen über die kostenfreie Video-App "Zoom" und PDFs werden per E-Mail versendet.
Auf Wunsch können zwischendurch auch weitere Folgetermine vereinbart werden.
Ich stehe dir während des gesamten Coachingzeitraums über WhatsApp, E-Mail oder Instagram zur Verfügung.
Wir arbeiten eng zusammen, daher ist mir Ehrlichkeit und Vertrauen wichtig. Wir erörtern gemeinsam Veränderungen und passen deinen Gesundheitsplan zusammen an.
In meinem Coaching arbeite ich nach dem Gesundheitskonzept von Dr. Thomas Peter (Inhaber Nextvital), von dem ich voll überzeugt bin und nach dem ich selbst meinen Alltag gestalte.
Möchtest du deine Reise mit mir starten?
Dann schicke mir eine unverbindliche Anfrage und wir lernen uns im kostenfreien Erstgespräch kennen.
Ich freue mich auf dich!
Franzi!
Mindset
Wir richten deine Gedanken in die positive Richtung und stärken dein Selbstbewusstsein, damit du von Innen heraus strahlst.
Körper
Was tut Dir und Deinem Körper gut? Was braucht er wirklich?
Lerne wieder auf die Signale Deines Körpers zu hören und baue eine gesunde Beziehung zu ihm auf.
Nährstoffe
Wir finden heraus, welche Nährstoffe dir fehlen und stellen
dir einen Einnahmeplan zusammen, damit du wieder leistungsfähiger und fitter wirst
und die Selbstheilungskräfte deines Körpers stärken kannst.
Bewegung
Welche Gewohnheiten haben sich bei dir eingeschlichen? Wie kannst du deinen inneren Schweinehund besiegen und wieder mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen?
Ich helfe dir dabei.
Heißhunger
Wir schauen auf dein Essverhalten.
Wodurch entsteht dein Heißhunger und wie schaffst du es, in stressigen Situationen, bei Frust usw. nicht mehr zum Essen zu greifen. Wie bekommst du deine Essanfälle in den Griff?
Verdauung
Die Gesundheit und damit der Grundstein, um uns wohlzufühlen, liegt im Darm.
Wir schauen, wie wir deinen Darm wieder gut aufstellen und unterstützen können, damit er deinen Körper weiterhin unterstützen kann.
Hormone
Sie gehören dazu und sind überlebenswichtig.
Doch manchmal geraten sie aus dem Gleichgewicht. Mit meiner Hilfe bringen wir deinen Stoffwechsel, Schilddrüse, Zyklus usw. wieder ins Lot.
FB Fitness
Franziska Bartels
Fitness- und Nährstoffcoach für FrauenGanzheitliches Gesundheitscoaching
Fitnesstrainer A-Lizenz, B-Lizenz und Personal-Trainer-Lizenz (Medical Fitness)
